घोड़े का दूध

रिकोटा चीज़

घोड़े का दूध बनाम रिकोटा चीज़ तथ्य

घोड़े का दूध

रिकोटा चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

44.00 Kcal174.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

3.90 g11.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

6.80 g3.04 g

0 205

1.8.1 रेशा

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

6.80 g0.27 g

0 54.08

1.9 फैट्स

1.21 g12.98 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है8.30 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है2.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है0.39 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है3.63 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

उपलब्ध नहीं है51.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

उपलब्ध नहीं है445.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.39 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.11 mg0.20 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.10 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.04 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है12.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है0.34 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है10.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.20 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.11 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है1.10 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

90.00 mg207.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.37 mg0.38 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

10.20 mg11.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

88.40 mg2.50 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

65.50 mg105.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

19.80 mg84.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.27 mg1.16 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

89.00 g71.70 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

हैंगओवर कम करता है, आंत्र संक्रमण कम करता है, शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

कैल्शियम और विटामिन बी

3.1.1 अन्य लाभ

यौन शक्ति में सुधार, कीमोथेरेपी के बाद विशेष मदद

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

एक्जिमा का इलाज, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, त्वचा की जलन से आराम दिलाए

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

3.3 पोषण महत्व और उपयोग