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जमा हुआ योगर्ट
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तिलसित चीज़
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जमा हुआ योगर्ट
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तिलसित चीज़

जमा हुआ योगर्ट बनाम तिलसित चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg29.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
122.00 IU1,045.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.06 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.36 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है20.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg2.10 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.4 विटामिन डी
2.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
1.10.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
1.10.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर में पोषण
0 24.21
1.10.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कैल्शियम
200.00 mg700.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.11.3 लोहा
0.00 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.11.5 मैग्नीशियम
7.00 mg13.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.11.6 फास्फोरस
62.00 mg500.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.2.1 पोटैशियम
108.00 mg65.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.3 सोडियम
45.00 mg753.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.5 जस्ता
0.19 mg3.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
68.08 g42.86 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0