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जमा हुआ योगर्ट बनाम रोमानो चीज़ पोषण
f
जमा हुआ योगर्ट
रोमानो चीज़
रोमानो चीज़ बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
104.00 mg
8
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU
99+
415.00 IU
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
29
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.09 mg
17
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg
99+
1.12 µg
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.23 mg
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
2.20 µg
14
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोहा
0.00 mg
99+
0.77 mg
17
मैग्नीशियम
7.00 mg
99+
41.00 mg
10
फास्फोरस
62.00 mg
99+
760.00 mg
5
पोटैशियम
108.00 mg
99+
86.00 mg
99+
सोडियम
45.00 mg
99+
1,433.00 mg
7
जस्ता
0.19 mg
99+
2.58 mg
22
अन्य
पानी
68.08 g
30.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
जमा हुआ योगर्ट बनाम संघनित दूध
जमा हुआ योगर्ट बनाम गोम
जमा हुआ योगर्ट बनाम सेमिफ्रेडो
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
भेड़ का दूध तथ्य
याकुल्ट तथ्य
संघनित दूध तथ्य
गोम तथ्य
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
सेमिफ्रेडो
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्कर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बकरी का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
रोमानो चीज़ बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम भेड़ का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम याकुल्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है