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जमा हुआ योगर्ट
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दूध
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दूध

जमा हुआ योगर्ट बनाम दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
122.00 IU47.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.10.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.10.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.10.15 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg0.47 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.10.20 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
पनीर
0 7.7
2.2.3 विटामिन डी
2.00 IU1.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
2.5.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
5.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कैल्शियम
200.00 mg125.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.6.4 लोहा
0.00 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.6.7 मैग्नीशियम
7.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
5.6.9 फास्फोरस
62.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.7.5 पोटैशियम
108.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.7.7 सोडियम
45.00 mg44.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.7.8 जस्ता
0.19 mg0.42 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.9 अन्य
5.9.1 पानी
68.08 g89.92 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.9.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
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