फ्रोजन कस्टर्ड

क्वार्क

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फ्रोजन कस्टर्ड

क्वार्क

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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.2 कैलोरी

410.00 Kcal0.08 Kcal

0 904

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

6.90 g14.10 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

82.80 g3.50 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

उपलब्ध नहीं है3.50 g

0 54.08

1.9 फैट्स

6.40 g10.60 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.03 g7.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.85 g0.01 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

2.40 g0.20 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

55.00 mg1.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

217.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.15 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.41 mg0.30 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.32 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.22 mg0.01 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

30.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.17 µg0.70 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.40 mg1.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.00 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.01 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

228.00 mg130.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

1.93 mg0.00 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

45.00 mg10.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

332.00 mg100.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

540.00 mg150.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

281.00 mg40.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

1.05 mg0.60 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है80.53 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है

3.1.1 अन्य लाभ

गर्मियों में सुखदायक इलाज

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, मुँहासे से लड़ता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए

परिभाषित नहीं

3.2.2 बालों की देखभाल

बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

अनुपलब्ध

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध