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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 कैलोरी

50.00 Kcal60.00 Kcal

0 904

3.2 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.2 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.2 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.4 सर्विंग साइज

100

1.5 प्रोटीन

8.00 g8.00 g

0 215

4.6 कार्बोहाइड्रेट

4.20 g20.00 g

0 205

5.2.3 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

5.7.2 चीनी

4.20 g17.00 g

0 54.08

5.10 फैट्स

0.10 g4.00 g

0.1 175

5.11.2 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

5.13.2 सैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है2.70 g

0 67

7.2.1 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 162

1.1.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है0.06 g

0 48

1.1.4 मोनोसैचुरेटेड फैट

उपलब्ध नहीं है0.96 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 325

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए

उपलब्ध नहीं है13.44 IU

0 2499

2.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.04 mg

0 3.5

2.9.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.16 mg

0 2.017

2.10.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.09 mg

0 13.112

2.10.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.40 mg

-0.026 1.5

2.10.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है12.30 µg

0 87

2.12.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है0.34 µg

0 4.03

3.2.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 7.7

1.4.4 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 301

3.1.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.10 µg

0 7.5

5.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.10 mg

0 24.21

6.2.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है0.30 µg

0 30.3

6.4 मिनरल्स

6.4.1 कैल्शियम

90.00 mg385.00 mg

0 1705

1.1.1 लोहा

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 70

1.1.5 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है11.50 mg

0 444

1.2.3 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है93.10 mg

0 1409

1.3.2 पोटैशियम

उपलब्ध नहीं है170.00 mg

0 1794

1.4.3 सोडियम

30.00 mg37.50 mg

0 7022.4

1.8.2 जस्ता

उपलब्ध नहीं है0.43 mg

0 7.31

1.10 अन्य

1.10.1 पानी

80.00 g87.42 g

0 221

1.11.4 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

2.1.1 अन्य लाभ

ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

2.2.2 बालों की देखभाल

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

अनजान

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग