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डेयरी पदार्थ


फिल्मजोल्क बनाम लस्सी


लस्सी बनाम फिल्मजोल्क


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
60.00 Kcal   
99+
83.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
8.00 g   
99+
3.05 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
20.00 g   
26
10.58 g   
34

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
17.00 g   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फैट्स
4.00 g   
24
3.29 g   
18

सैचुरेटेड फैट
2.70 g   
25
1.00 g   
9

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g   
99+
1.00 g   
20

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g   
99+
2.00 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
27.00 mg   
39

विटामिन
  
  

विटामिन ए
13.44 IU   
99+
33.42 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
0.13 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.11 mg   
34

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg   
5
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg   
21
6.08 µg   
31

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg   
99+
0.23 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.22 IU   
37

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.09 mg   
35

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
1.62 µg   
17

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
385.00 mg   
30
101.39 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.06 mg   
99+

मैग्नीशियम
11.50 mg   
37
9.64 mg   
99+

फास्फोरस
93.10 mg   
99+
85.70 mg   
99+

पोटैशियम
170.00 mg   
32
142.14 mg   
99+

सोडियम
37.50 mg   
99+
38.84 mg   
99+

जस्ता
0.43 mg   
99+
0.39 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
87.42 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा   
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं   

बालों की देखभाल
अनजान   
लागू नहीं   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   

एलर्जी
  
  

फिल्मजोल्क और लस्सी एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।   
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|   

रंग
सफेद   
अनुपलब्ध   

फिल्मजोल्क और लस्सी स्वाद
खट्टा   
अनुपलब्ध   

फिल्मजोल्क और लस्सी सुगंध
खट्टे गंध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
नॉर्डिक देश   
यूरोप, यूनान, इटली   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
दूध   
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
पात्र   
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
2 दिन   
10- 15 मिनट   

पकाने का समय
NA   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F   
19
45.00 °F   
16

शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन   
3- 5 दिन   

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