फिल्मजोल्क

जमा हुआ योगर्ट

फिल्मजोल्क बनाम जमा हुआ योगर्ट तथ्य

फिल्मजोल्क

जमा हुआ योगर्ट

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

60.00 Kcal139.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

8.00 g8.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

20.00 g21.00 g

0 205

1.9.2 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.9.4 चीनी

17.00 g21.00 g

0 54.08

4.6 फैट्स

4.00 g2.50 g

0.1 175

4.6.2 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

4.6.3 सैचुरेटेड फैट

2.70 g1.51 g

0 67

4.6.4 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

4.6.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.06 g0.07 g

0 48

4.6.6 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.96 g1.60 g

0 32.9

5 पोषण

5.1 सर्विंग साइज

100

5.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.00 mg

0 325

5.3 विटामिन

5.3.1 विटामिन ए

13.44 IU122.00 IU

0 2499

5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.03 mg

0 3.5

5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.13 mg

0 2.017

5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.05 mg

0 13.112

5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.40 mg0.03 mg

-0.026 1.5

5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.34 µg0.05 µg

0 4.03

5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

5.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है2.00 IU

0 301

5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg0.00 µg

0 7.5

5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.10 mg0.06 mg

0 24.21

5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg0.20 µg

0 30.3

5.4 मिनरल्स

5.4.1 कैल्शियम

385.00 mg200.00 mg

0 1705

5.4.2 लोहा

0.00 mg0.00 mg

0 70

5.4.3 मैग्नीशियम

11.50 mg7.00 mg

0 444

5.4.4 फास्फोरस

93.10 mg62.00 mg

0 1409

5.4.5 पोटैशियम

170.00 mg108.00 mg

0 1794

5.4.6 सोडियम

37.50 mg45.00 mg

0 7022.4

5.4.7 जस्ता

0.43 mg0.19 mg

0 7.31

5.5 अन्य

5.5.1 पानी

87.42 g68.08 g

0 221

5.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

6 लाभ

6.1 स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

6.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

6.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए

6.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है

6.3 पोषण महत्व और उपयोग

6.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

अनुपलब्ध

6.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

कम वसा वाले

6.4 एलर्जी

6.4.1 एलर्जी के लक्षण