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डेयरी पदार्थ


फील्ड़ मिल्क बनाम छास पोषण


छास बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
4.90 mg   
99+
10.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
17.08 IU   
99+
115.15 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
11

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.37 mg   
19

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.14 mg   
29

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
15
0.08 mg   
20

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
12.25 µg   
22

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
23
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 mg   
11
2.45 mg   
8

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
2.45 IU   
31

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.12 mg   
31

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.24 µg   
24

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.64 mg   
99+
284.20 mg   
34

लोहा
0.00 mg   
99+
0.12 mg   
99+

मैग्नीशियम
17.08 mg   
28
26.95 mg   
18

फास्फोरस
236.68 mg   
32
218.05 mg   
33

पोटैशियम
339.20 mg   
16
369.95 mg   
14

सोडियम
139.10 mg   
99+
257.25 mg   
36

जस्ता
0.85 mg   
34
1.03 mg   
32

अन्य
  
  

पानी
213.91 g   
220.81 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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