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 डेयरी पदार्थ

फेता चीज़ बनाम दुल्स दे लेशे पोषण

फेता चीज़
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम फेता चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
29.00 mg  
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
422.00 IU  
37
267.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg  
7
0.02 mg  
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg  
4
0.41 mg  
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg  
10
0.21 mg  
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg  
4
0.02 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg  
10
11.00 µg  
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg  
3
0.31 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.60 mg  
10
विटामिन डी
24.00 IU  
21
6.00 IU  
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg  
11
0.20 µg  
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg  
38
0.20 mg  
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg  
11
1.30 µg  
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
493.00 mg  
25
251.00 mg  
38
लोहा
0.65 mg  
21
0.17 mg  
99+
मैग्नीशियम
19.00 mg  
29
22.00 mg  
25
फास्फोरस
337.00 mg  
29
193.00 mg  
35
पोटैशियम
62.00 mg  
99+
350.00 mg  
18
सोडियम
917.00 mg  
9
129.00 mg  
99+
जस्ता
2.88 mg  
19
0.79 mg  
39
अन्य
  
  
पानी
55.22 g  
28.71 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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