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फेता चीज़
पनीर
पनीर बनाम फेता चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
422.00 IU
37
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg
7
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg
4
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg
7
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg
4
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg
9
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg
3
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg
30
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
493.00 mg
25
1,045.00 mg
5
लोहा
0.65 mg
20
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
19.00 mg
26
26.00 mg
19
फास्फोरस
337.00 mg
29
641.00 mg
7
पोटैशियम
62.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
917.00 mg
9
1,671.00 mg
6
जस्ता
2.88 mg
17
2.49 mg
24
अन्य
पानी
55.22 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
फेता चीज़ बनाम वनस्पतिक दूध
फेता चीज़ बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
फेता चीज़ बनाम वाष्पीकृत दूध
चीज़ के प्रकार
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वाष्पीकृत दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
चीज़ के प्रकार
चॉकलेट आइसक्रीम
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
मूंगफली का मक्खन
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
नकली मक्खन
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम स्विस चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम पूरा दूध
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम ब्लू चीज़
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...