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दूघ बनाम श्रीखण्ड पोषण
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दूघ
श्रीखण्ड
श्रीखण्ड बनाम दूघ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
630.00 IU
30
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.02 mg
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.11 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.40 mg
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.07 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
30
17.00 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
32
1.50 mg
20
विटामिन डी
0.00 IU
99+
0.40 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
9
0.11 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
32
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
71.60 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.50 mg
28
मैग्नीशियम
12.00 mg
38
11.00 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
62.50 mg
99+
पोटैशियम
156.40 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
30.00 mg
99+
जस्ता
0.45 mg
99+
0.59 mg
99+
अन्य
पानी
89.80 g
61.50 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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दूघ बनाम गधे का दूध
दूघ बनाम कुरत
योगर्ट के प्रकार
कैकिक तथ्य
गाय का दूध तथ्य
बकरी का दूध तथ्य
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
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गधे का दूध तथ्य
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