विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
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कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
त्वचा की देखभाल
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शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
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सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
सेमीफ़्रेडो सेमि फ्रोजेन डेसर्ट है।
मूल
ईरान
यूरोप, यूनान, इटली
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
मलाई, पिसी चीनी, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
आवश्यक चीज़े
कप
कटोरा, कप, ब्लेंडर, स्टरर
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
20- 25 मिनट
शेल्फ जीवन
1 महीना
2- 3 सप्ताह