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 डेयरी पदार्थ

दूघ बनाम खोया पोषण

दूघ
खोया
खोया बनाम दूघ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg   
99+
20.40 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.60 IU   
99+
40.86 IU   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg   
23
1.10 mg   
15
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg   
8
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
137.50 mg   
99+
650.00 mg   
19
लोहा
0.08 mg   
99+
6.00 mg   
2
मैग्नीशियम
12.00 mg   
35
उपलब्ध नहीं है   
फास्फोरस
95.00 mg   
99+
420.00 mg   
21
पोटैशियम
156.40 mg   
39
उपलब्ध नहीं है   
सोडियम
7,022.40 mg   
1
270.50 mg   
35
जस्ता
0.45 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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