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ददिआ बनाम पनीर पोषण
f
ददिआ
पनीर
पनीर बनाम ददिआ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
325.00 mg
1
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.09 mg
99+
0.23 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
33
8.00 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.20 µg
18
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg
23
0.00 mg
38
विटामिन डी
2.60 IU
99+
23.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.60 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.25 mg
4
0.80 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.80 µg
18
2.60 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
1,705.00 mg
1
1,045.00 mg
5
लोहा
0.40 mg
32
0.63 mg
23
मैग्नीशियम
18.00 mg
30
26.00 mg
22
फास्फोरस
120.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
626.00 mg
4
132.00 mg
99+
सोडियम
3,955.00 mg
2
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.50 mg
99+
2.49 mg
26
अन्य
पानी
84.35 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
ददिआ बनाम क्वार्क
ददिआ बनाम बर्फीला दूध
ददिआ बनाम दुल्स दे लेशे
डेयरी उत्पादों के प्रकार
लस्सी तथ्य
कुरत तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फीला दूध तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
दुल्स दे लेशे
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कस्टर्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
श्रीखण्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम कुरत
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
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क्या है
पनीर बनाम छास
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है