विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
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उपयोग
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डेसर्ट में प्रमुख घटक
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत
क्या है
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
क्लोटेड क्रीम गाढ़ी क्रीम होती है जो गाय के दूध को परोक्ष रूप गर्म भाप या वाटर बाथ से पकाकर उसे उथले पैन में छोड़के धीरे-धीरे शांत कर के बनाया जाता है।
सामग्री
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
दूध, सादा क्रीम
आवश्यक चीज़े
कटोरा, पात्र, स्टरर
कटोरा, मापने वाला कप, माइक्रोवेव ओवन, कड़ाही, स्टरर
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
3 दिन तक