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दही
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ब्लू चीज़
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डेयरी पदार्थ
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दही
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ब्लू चीज़
दही बनाम ब्लू चीज़ पोषण
दही
ब्लू चीज़
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
2.50 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
721.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
0.03 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
0.38 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
1.02 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
1.50 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
36.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
1.22 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
3.00 IU
21.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
0.50 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
0.25 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
2.40 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
528.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.07 mg
0.31 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
8.00 mg
23.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
159.00 mg
387.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
104.00 mg
256.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
364.00 mg
1,146.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.40 mg
2.66 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
79.79 g
42.41 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
दही बनाम वनस्पतिक दूध
दही बनाम नकली मक्खन
दही बनाम बूजा
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पनीर तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
नकली मक्खन तथ्य
बूजा तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जिंसीका तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक मक्खन तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ब्लू चीज़ बनाम छाछ
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ब्लू चीज़ बनाम केफिर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ब्लू चीज़ बनाम पूरा दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है