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दही स्नैक बनाम पनीर पोषण
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दही स्नैक
पनीर
पनीर बनाम दही स्नैक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
56.00 mg
25
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.00 mg
99+
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg
99+
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg
99+
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.00 IU
39
46.00 IU
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है
127.00 mg
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
11.90 mg
36
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
101.00 mg
99+
पोटैशियम
189.00 mg
29
161.00 mg
36
सोडियम
179.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
0.00 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
दही स्नैक बनाम गाय का दूध
दही स्नैक बनाम योगर्ट
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ददिआ तथ्य
लस्सी तथ्य
कुरत तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
स्कर तथ्य
गाय का दूध तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
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पोषण
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मलाई
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लाभ
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पनीर बनाम कुरत
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