1 कप में कैलोरी
228.00 कैलोरी157.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
221.30 Kcal88.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
59.00 कैलोरी90.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
122.00 कैलोरी90.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
195.00 कैलोरी90.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.60 g4.52 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
12.80 g6.60 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
11.40 g6.46 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
17.60 g4.77 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
18 %5 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
10.20 g2.86 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.10 g0.30 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.22 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
5.50 g1.28 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
190.90 mg16.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
149.00 IU99.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg0.21 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.02 mg0.30 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.80 µg13.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg1.10 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.24 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
48.60 IU3.20 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg0.30 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.29 mg0.18 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
44.00 mg110.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.25 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
2.70 mg12.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
68.00 mg105.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
45.20 mg131.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
20.60 mg100.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.25 mg3.10 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
70.00 g65.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
-
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
फ्रांस
स्पेन
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
1/2 लीटर दूध, चीनी
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
सॉस पैन, स्टरर
पात्र, झरनी
समय
तैयारी का समय
5- 10 मिनट
1 घंटा
पकाने का समय
15
कुछ घंटे
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
दो दिन
1 महीना