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मलाई
मलाई

योगर्ट
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मलाई
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योगर्ट

मलाई बनाम योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
656.00 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.9 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.13 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.2.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.14 विटामिन डी
44.00 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
2.4.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.5.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कैल्शियम
91.00 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.6.4 लोहा
0.05 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.6.7 मैग्नीशियम
9.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
5.6.10 फास्फोरस
92.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.6.14 पोटैशियम
136.00 mg141.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.7.2 सोडियम
72.00 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.7.5 जस्ता
0.32 mg0.52 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.9 अन्य
5.9.1 पानी
74.51 g85.10 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0