मलाई चीज़

भेड़ का दूध

मलाई चीज़ बनाम भेड़ का दूध

मलाई चीज़

भेड़ का दूध

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

350.00 Kcal108.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

812.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

35.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

66.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

6.15 g6.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

5.52 g5.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

3.76 g0.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

34.44 g7.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

65 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.93 g5.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

15.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.22 g0.31 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.29 g1.72 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg27.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,111.00 IU147.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.07 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.03 mg0.36 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.41 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.06 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

1.00 µg7.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.03 µg0.71 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg4.20 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.00 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.86 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

97.00 mg193.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.11 mg0.10 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

9.00 mg18.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

107.00 mg158.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

132.00 mg137.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg44.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.50 mg0.54 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

52.62 g80.70 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

कर्करोग रोकता है

3.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

पचाने के लिए आसान

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है

प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

3.2.2 बालों की देखभाल

बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

अनुपलब्ध

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

अनुपलब्ध

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा

कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट

अनुपलब्ध

4 क्या है

4.1 क्या है

क्रीम चीज़ दूध से बना एक नरम, ताजा, पका हुआ चीज़ है, जो फैट से भरपूर होता है।

यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|

4.1.1 रंग

सफेद

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद