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 डेयरी पदार्थ

मलाई चीज़ बनाम दूघ पोषण

मलाई चीज़
दूघ
दूघ बनाम मलाई चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
13.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,111.00 IU   
7
66.60 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg   
99+
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
32
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg   
99+
0.37 µg   
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.48 mg   
23
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg   
10
1.44 mg   
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
97.00 mg   
99+
137.50 mg   
99+
लोहा
0.11 mg   
99+
0.08 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
12.00 mg   
35
फास्फोरस
107.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
132.00 mg   
99+
156.40 mg   
39
सोडियम
314.00 mg   
33
7,022.40 mg   
1
जस्ता
0.50 mg   
99+
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
52.62 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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