मलाई चीज़

मक्खन वसा

मलाई चीज़ बनाम मक्खन वसा तथ्य

मलाई चीज़

मक्खन वसा

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

350.00 Kcal744.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

812.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

35.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

66.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

6.15 g0.60 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

5.52 g0.60 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

3.76 g0.60 g

0 54.08

1.9 फैट्स

34.44 g82.20 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

65 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.93 g52.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

15.00 g2.90 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.22 g2.80 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.29 g20.90 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,111.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.00 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.03 mg0.07 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.00 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.06 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

1.00 µg0.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.03 µg0.30 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.90 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.86 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

97.00 mg23.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.11 mg2.00 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

9.00 mg2.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

107.00 mg23.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

132.00 mg2.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg606.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.50 mg0.10 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

52.62 g5.00 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज

3.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा