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 डेयरी पदार्थ

कोल्बी चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

कोल्बी चीज़
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम कोल्बी चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg   
13
21.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
994.00 IU   
15
841.00 IU   
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
18
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
14.00 µg   
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
24.00 IU   
17
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
1.70 µg   
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
685.00 mg   
15
117.00 mg   
99+
लोहा
0.76 mg   
18
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
26.00 mg   
19
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
457.00 mg   
17
138.00 mg   
40
पोटैशियम
127.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
604.00 mg   
24
334.00 mg   
32
जस्ता
3.07 mg   
12
0.82 mg   
35
अन्य
  
  
पानी
38.20 g   
63.11 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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