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 डेयरी पदार्थ

चेशायर चीज़ बनाम मत्जून पोषण

चेशायर चीज़
मत्जून
मत्जून बनाम चेशायर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg  
9
14.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
985.00 IU  
16
58.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg  
19
0.03 mg  
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg  
29
0.18 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg  
99+
0.10 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg  
25
0.05 mg  
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg  
20
14.00 µg  
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg  
25
0.30 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.50 mg  
11
विटामिन डी
20.00 IU  
26
1.20 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
0.30 µg  
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg  
35
0.15 mg  
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.90 µg  
10
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
643.00 mg  
20
120.00 mg  
99+
लोहा
0.21 mg  
99+
0.40 mg  
32
मैग्नीशियम
21.00 mg  
26
10.00 mg  
99+
फास्फोरस
464.00 mg  
16
113.00 mg  
99+
पोटैशियम
95.00 mg  
99+
396.00 mg  
14
सोडियम
700.00 mg  
16
-  
जस्ता
2.79 mg  
21
0.64 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
37.65 g  
87.53 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
<< कैलोरी

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