1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
366.00 Kcal50.00 Kcal
0
904
1.4 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.8 सर्विंग साइज
1.9 प्रोटीन
1.13 कार्बोहाइड्रेट
1.15.1 रेशा
3.1.3 चीनी
4.7 फैट्स
4.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
4.9.6 सैचुरेटेड फैट
1.2.4 ट्रांस फैट
1.3.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.2.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.4.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.00 mg
-0.026
1.5
1.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.2.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.7.2 विटामिन डी
1.8.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.11.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.14.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.17 मिनरल्स
1.17.1 कैल्शियम
1,045.00 mg17.00 mg
0
1705
1.18.6 लोहा
1.18.10 मैग्नीशियम
1.19.6 फास्फोरस
1.3.3 पोटैशियम
2.3.6 सोडियम
1,671.00 mg15.00 mg
0
7022.4
4.6.2 जस्ता
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
1.1.1 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
2.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
2.3.3 बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनुपलब्ध
2.5 पोषण महत्व और उपयोग
2.5.1 उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
2.5.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
2.6 एलर्जी
2.6.1 एलर्जी के लक्षण
3 क्या है
3.1 क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
3.1.1 रंग
3.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
3.1.3 सुगंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
जापान
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
दूध, नमक, सिरका
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
4.2.1 किण्वन एजेंट
4.3 आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
2 प्याला, लागू नहीं
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
20- 25 मिनट
6-7 दिन किण्वन
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
4.7.1 शेल्फ जीवन