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पनीर
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भेड़ का दूध
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भेड़ का दूध

पनीर बनाम भेड़ का दूध तथ्य

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.2 कैलोरी
366.00 Kcal108.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
2.3 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
2.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
2.6 सर्विंग साइज
100
100
2.7 प्रोटीन
100.00 g6.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
2.8 कार्बोहाइड्रेट
3.70 g5.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
2.8.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
2.8.5 चीनी
2.30 g0.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
2.9 फैट्स
31.79 g7.00 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
2.9.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
2.9.3 सैचुरेटेड फैट
18.00 g5.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
2.9.5 ट्रांस फैट
1.10 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
2.9.6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g0.31 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
2.9.8 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g1.72 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg27.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
945.00 IU147.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.07 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
3.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg0.36 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
3.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.41 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
3.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
3.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg0.71 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.20 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.4.14 विटामिन डी
23.00 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
3.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
6.4.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
6.5.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg0.00 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
6.6 मिनरल्स
6.6.1 कैल्शियम
1,045.00 mg193.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
6.6.2 लोहा
0.63 mg0.10 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
6.6.3 मैग्नीशियम
26.00 mg18.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
6.6.4 फास्फोरस
641.00 mg158.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
6.6.5 पोटैशियम
132.00 mg137.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
6.6.6 सोडियम
1,671.00 mg44.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
6.6.7 जस्ता
2.49 mg0.54 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
6.7 अन्य
6.7.1 पानी
39.61 g80.70 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
6.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कर्करोग रोकता है
7.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार
पचाने के लिए आसान
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
7.2.2 बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनुपलब्ध
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
अनुपलब्ध
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8 क्या है
8.1 क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.1.4 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
NA
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
दूध, नमक, सिरका
लागू नहीं
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
9.3 आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
लागू नहीं
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
20- 25 मिनट
लागू नहीं
9.4.2 पकाने का समय
30
NA
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
9.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
15 दिन