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पनीर
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दही
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पनीर
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दही

पनीर बनाम दही कैलोरी

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
366.00 Kcal98.00 Kcal
वनस्पतिक दूध में कैलोरी
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है206.00 कैलोरी
याक मक्खन में कैलोरी
70 1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है14.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई में कैलोरी
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है28.00 कैलोरी
पनीर में कैलोरी
12.2 204
1.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर में कैलोरी
12.2 425
1.8 सर्विंग साइज
100
100
1.9 प्रोटीन
100.00 g11.12 g
वाष्पीकृत दूध में कैलोरी
0 215
1.10 कार्बोहाइड्रेट
3.70 g3.38 g
कोकोआ मक्खन में कैलोरी
0 205
1.10.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध में कैलोरी
0 10.3
2.2.1 चीनी
2.30 g2.67 g
स्विस चीज़ में कैलोरी
0 54.08
2.4 फैट्स
31.79 g4.30 g
याकुल्ट में कैलोरी
0.1 175
2.4.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर में कैलोरी
1 91
2.4.6 सैचुरेटेड फैट
18.00 g1.72 g
अमासी में कैलोरी
0 67
2.4.10 ट्रांस फैट
1.10 g0.00 g
दूध में कैलोरी
0 162
2.5.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g0.12 g
पनीर में कैलोरी
0 48
2.5.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g0.78 g
जिंसीका में कैलोरी
0 32.9