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डेयरी पदार्थ


छास बनाम दही कैलोरी


दही बनाम छास कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
90.00 कैलोरी  
7
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
98.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
7.00 कैलोरी  
5
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
15.00 कैलोरी  
5
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
425.00 कैलोरी  
99+
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
8.00 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
12.00 g  
31
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
12.00 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
2.00 g  
13
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
3 %  
3
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
1.00 g  
9
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g  
99+
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
1.10 g  
99+
0.78 g  
99+

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