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डेयरी पदार्थ

कैकिक बनाम रोमानो चीज़ पोषण

कैकिक
रोमानो चीज़
रोमानो चीज़ बनाम कैकिक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
104.00 mg   
8
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.00 IU   
99+
415.00 IU   
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
12
0.04 mg   
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
34
0.37 mg   
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg   
17
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.09 mg   
17
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
7.00 µg   
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg   
34
1.12 µg   
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
29.00 IU   
13
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.23 mg   
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.20 µg   
14
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
157.00 mg   
99+
1,064.00 mg   
4
लोहा
1.00 mg   
13
0.77 mg   
17
मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
41.00 mg   
10
फास्फोरस
126.00 mg   
99+
760.00 mg   
5
पोटैशियम
108.00 mg   
99+
86.00 mg   
99+
सोडियम
347.00 mg   
31
1,433.00 mg   
7
जस्ता
1.00 mg   
33
2.58 mg   
22
अन्य
  
  
पानी
89.02 g   
30.91 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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