कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
  
99+
387.00 Kcal
  
19
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
  
110.00 कैलोरी
  
18
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
सर्विंग साइज
100
  
100
  
ट्रांस फैट
0.00 g
  
उपलब्ध नहीं है
  
सर्विंग साइज
100
  
100
  
विटामिन
  
  
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
मिनरल्स
  
  
अन्य
  
  
पानी
89.02 g
  
30.91 g
  
कैफीन
0.00 g
  
0.00 g
  
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
  
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
  
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
  
बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
  
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
  
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
  
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
  
पोषण महत्व और उपयोग
  
  
उपयोग
NA
  
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
  
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
  
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
  
एलर्जी
  
  
कैकिक और रोमानो चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
  
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
  
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
  
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
  
रंग
अनुपलब्ध
  
हल्का पीला
  
कैकिक और रोमानो चीज़ स्वाद
खट्टा
  
सौम्य, तेज़, टैंगी
  
कैकिक और रोमानो चीज़ सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
  
गहन
  
शाकाहारी
Yes
  
Yes
  
मूल
तुर्की
  
इटली
  
सर्विंग साइज
100
  
100
  
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
  
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
  
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
  
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
  
आवश्यक चीज़े
कटोरा
  
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
  
समय
  
  
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
  
10- 12 घंटे
  
पकाने का समय
NA
  
90
  
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
  
5 महीने
  
भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  
शेल्फ जीवन
1 दिन
  
24 माह