कैकिक बनाम ग्रूयर चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
545.00 कैलोरी
21
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
99+
413.00 Kcal
13
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
116.00 कैलोरी
21
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
116.00 कैलोरी
11
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.00 g
99+
29.81 g
7
कार्बोहाइड्रेट
14.94 g
29
0.36 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
9.78 g
99+
0.36 g
3
फैट्स
4.95 g
33
32.34 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
45 %
15
सैचुरेटेड फैट
1.40 g
10
18.19 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 g
99+
1.73 g
11
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 g
99+
10.04 g
12
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
110.00 mg
7
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
948.00 IU
17
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.06 mg
15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.28 mg
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.11 mg
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.08 mg
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
1.60 µg
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.28 mg
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
1,011.00 mg
6
लोहा
1.00 mg
13
0.17 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
36.00 mg
12
फास्फोरस
126.00 mg
99+
605.00 mg
8
पोटैशियम
108.00 mg
99+
81.00 mg
99+
सोडियम
347.00 mg
31
714.00 mg
15
जस्ता
1.00 mg
33
3.90 mg
6
अन्य
पानी
89.02 g
33.19 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान
एलर्जी
कैकिक और ग्रूयर चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
डेयरी उत्पाद
रंग
अनुपलब्ध
चमकीला पीला
कैकिक और ग्रूयर चीज़ स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
कैकिक और ग्रूयर चीज़ सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
तुर्की
स्विट्जरलैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
NA
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
3 महीने
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
383.00 °F
1
शेल्फ जीवन
1 दिन
2- 3 सप्ताह
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