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छाछ
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कोल्बी चीज़
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कोल्बी चीज़

छाछ बनाम कोल्बी चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg95.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
165.00 IU994.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.38 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.7.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.7.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.7.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg18.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.7.17 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg0.83 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.7.22 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.1.2 विटामिन डी
52.00 IU24.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.28 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.6.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
115.00 mg685.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.10.1 लोहा
0.03 mg0.76 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.10.5 मैग्नीशियम
10.00 mg26.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.10.9 फास्फोरस
85.00 mg457.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.11.2 पोटैशियम
135.00 mg127.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.11.5 सोडियम
105.00 mg604.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.11.9 जस्ता
0.38 mg3.07 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.12 अन्य
4.12.1 पानी
87.91 g38.20 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.13.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0