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डेयरी पदार्थ


बूजा बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण


न्यूफशतेल चीज़ बनाम बूजा पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.25 mg   
99+
21.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,000.00 IU   
14
841.00 IU   
21

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
34

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.16 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.21 mg   
20

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
14.00 µg   
19

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg   
21
0.00 mg   
29

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
1.70 µg   
16

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
144.80 mg   
99+
117.00 mg   
99+

लोहा
0.10 mg   
99+
0.13 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 mg   
99+

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
138.00 mg   
40

पोटैशियम
299.25 mg   
17
152.00 mg   
99+

सोडियम
76.25 mg   
99+
334.00 mg   
32

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.82 mg   
35

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
63.11 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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