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बूजा
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केफिर
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बूजा
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केफिर

बूजा बनाम केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.25 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,000.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.4 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
144.80 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.10 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
299.25 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
76.25 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0