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ब्लू चीज़
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मुर्सिक
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ब्लू चीज़
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मुर्सिक

ब्लू चीज़ बनाम मुर्सिक पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
721.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.6.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.6.7 विटामिन डी
21.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.6.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.7.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.7.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.8 मिनरल्स
4.8.1 कैल्शियम
528.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.8.4 लोहा
0.31 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.9.2 मैग्नीशियम
23.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.9.4 फास्फोरस
387.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.2.2 पोटैशियम
256.00 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.3.3 सोडियम
1,146.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.3.7 जस्ता
2.66 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
42.41 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.6.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0