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डेयरी पदार्थ


ब्लू चीज़ बनाम मक्खन वसा पोषण


मक्खन वसा बनाम ब्लू चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
2.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
721.00 IU   
25
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
28
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
17
0.07 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg   
6
0.00 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg   
10
0.00 µg   
99+

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg   
17
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
21.00 IU   
21
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.90 µg   
8

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
528.00 mg   
22
23.00 mg   
99+

लोहा
0.31 mg   
36
2.00 mg   
7

मैग्नीशियम
23.00 mg   
21
2.00 mg   
99+

फास्फोरस
387.00 mg   
24
23.00 mg   
99+

पोटैशियम
256.00 mg   
19
2.00 mg   
99+

सोडियम
1,146.00 mg   
8
606.00 mg   
23

जस्ता
2.66 mg   
20
0.10 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
42.41 g   
5.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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