1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
1.1.2 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनजान
1.3 बाल और सौंदर्य को लाभ
1.3.1 त्वचा की देखभाल
1.3.2 बालों की देखभाल
1.4 पोषण महत्व और उपयोग
1.4.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
1.4.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
1.5 एलर्जी
1.5.1 एलर्जी के लक्षण