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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम दुल्स दे लेशे पोषण


बासुंदी
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
267.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.02 mg   
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.41 mg   
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.02 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
11.00 µg   
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.31 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
2.60 mg   
7
विटामिन डी
195.00 IU   
2
6.00 IU   
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 µg   
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.20 mg   
28
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
1.30 µg   
19
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
251.00 mg   
38
लोहा
0.95 mg   
14
0.17 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
22.00 mg   
22
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
193.00 mg   
35
पोटैशियम
231.10 mg   
23
350.00 mg   
15
सोडियम
167.20 mg   
99+
129.00 mg   
99+
जस्ता
0.45 mg   
99+
0.79 mg   
36
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
28.71 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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