Quark

Crème fraiche

Quark vs Crème fraiche Faits

Quark

Crème fraiche

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Calories

Calories dans 1 tasse

215,00 Kcal457,00 Kcal

50 1927

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Calories

0,08 Kcal393,00 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

25,00 Kcal52,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

64,00 Kcal110,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

265,00 Kcal396,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

14,10 g2,26 g

0 215

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Glucides

3,50 g1,46 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

3,50 g1,80 g

0 54.08

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Graisses

10,60 g31,00 g

0.1 175

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Graisse Contenu

20 %28 %

0 100

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Graisse Saturée

7,00 g22,10 g

0 67

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Gras Trans

0,00 g0,20 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,01 g0,85 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

0,20 g7,66 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

1,00 mg57,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

0,00 IU190,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg0,17 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

19,00 µg23,50 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,70 µg0,12 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg0,50 mg

0 7.7

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Vitamine D

0,00 IU0,20 IU

0 301

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Vitamine D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,01 mg0,50 mg

0 24.21

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Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

130,00 mg75,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,00 mg0,08 mg

0 70

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Magnésium

10,00 mg0,00 mg

0 444

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Phosphore

100,00 mg64,00 mg

0 1409

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Potassium

150,00 mg101,00 mg

0 1794

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Sodium

40,00 mg26,70 mg

0 7022.4

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Zinc

0,60 mg0,24 mg

0 7.31

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Autre

Eau

80,53 g64,20 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire

Lactose intolérants, Abaisse le risque de maladie coronarienne, sécurité microbiologique, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines

Autres Avantages Généraux

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Faible teneur en glucides des aliments

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse, hydratant naturel, Protège la peau contre le dessèchement

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants