Paneer vs Lait Nutrition
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
4,60 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
174,00 IU
99+
47,00 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
40
0,19 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
40
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg
34
5,00 µg
36
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg
30
0,47 µg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamine D
46,00 IU
10
1,00 IU
33
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible
0,00 µg
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg
99+
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
127,00 mg
99+
125,00 mg
99+
Fer à repasser
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnésium
11,90 mg
36
11,00 mg
38
Phosphore
101,00 mg
99+
95,00 mg
99+
Potassium
161,00 mg
36
150,00 mg
99+
Sodium
47,50 mg
99+
44,00 mg
99+
Zinc
0,50 mg
99+
0,42 mg
99+
Autre
Eau
89,40 g
89,92 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
