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mi dieta láctea


Yogurt vs Queso suizo


Queso suizo vs Yogurt


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
393,00 kcal   
17

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
519,00 kcal   
19

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
59,00 kcal   
12

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
111,00 kcal   
19

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
110,00 kcal   
10

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
26,96 gramo   
8

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
1,44 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
3,24 gramo   
30
0,00 gramo   

grasas
0,39 gramo   
3
30,99 gramo   
99+

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
18,23 gramo   
99+

Grasas trans
0,00 gramo   
2,00 gramo   
9

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
1,34 gramo   
15

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
8,05 gramo   
26

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
92,00 mg   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
1.047,00 IU   
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,30 mg   
26

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
10,00 µg   
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
3,06 µg   
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,60 mg   
13

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,40 µg   
18

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
890,00 mg   
7

Hierro
0,07 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Magnesio
11,00 mg   
38
33,00 mg   
13

Phosphorus
135,00 mg   
99+
574,00 mg   
9

Potasio
141,00 mg   
99+
574,00 mg   
6

Sodio
36,00 mg   
99+
187,00 mg   
40

Zinc
0,52 mg   
99+
4,37 mg   
4

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
37,63 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
reduce Sangre presión, aumenta la absorción de calcio, músculos fuertes y sanos, ayuda a mantener la presión sanguínea, mejora el nivel de azúcar en la sangre, mejora la tasa de metabolismo, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
aumenta la absorción de calcio, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, Comida baja en grasa, Bajo en sodio, estimula el crecimiento de bacterias promotoras de la salud, nutre las células del colon   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
añade brillo a la piel, da una piel más lisa, da a la piel brillante y sin defectos, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
No disponible   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
contiene vitamina A, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, bajo en grasa, Bajo en sodio   

Alergia
  
  

Yogurt y Queso suizo Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
dolor abdominal, reacción anafiláctica, El hinchar, estreñimiento, Diarrea, Eczema, Hives, Laborado respiración, pérdida de apetito, náusea, hinchazón de la boca, la lengua o los labios, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
queso suizo es un queso suave elaborado con leche de vaca y tiene una textura más firme que el suizo bebé . el sabor es suave, dulce y parecido a la nuez.   

Color
blanco   
de color amarillo pálido   

Yogurt y Queso suizo Sabor
cremoso   
a nueces, Sweet   

Yogurt y Queso suizo Aroma
Fresco   
con sabor a fruta, fuerte   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
Suiza   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
sal del queso, leche de vaca pasteurizada, Propioni bacterias, Juez de salida Cultura, cuajo vegetariano, agua   

Fermentación Agente
No disponible   
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius subsp thermophilus   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
prensa de queso, estopilla, cuchillo, olla grande, batidor de alambre   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
3- 4 horas   

Hora de cocinar
15   
40   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
2 - 4 semanas   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Estante La vida
3- 5 días   
1 mes   

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