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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Doogh


Doogh vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
60,00 kcal  
2

Calorías
139,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
10,00 kcal  
1

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
3

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
4,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
4,70 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
3,30 gramo  
19

Contenido gordo
4 %  
4
1 %  
1

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
2,10 gramo  
22

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
0,90 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,48 mg  
32

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
137,50 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Phosphorus
62,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
156,40 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zinc
0,19 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
89,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Iran  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
copa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
1 mes  

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Bajo Caloría Lechería productos

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