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mi dieta láctea


Shrikhand vs Yakult


Yakult vs Shrikhand


Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal  
39
50,00 kcal  
1

Calorías
279,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
99,00 kcal  
99+
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
180,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal  
99+
51,00 kcal  
8

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
46,00 gramo  
7
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
42,70 gramo  
99+
11,00 gramo  
99+

grasas
7,00 gramo  
38
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
12 %  
11
-  

Grasa saturada
4,00 gramo  
35
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
5,30 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg  
21
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
28
0,00 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Phosphorus
62,50 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,59 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
61,50 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea  

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
India  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
2 tazones  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
37,40 °F  
21

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
1 mes  

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Tipos de productos lácteos

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