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mi dieta láctea


Shrikhand vs Crea agria hechos


Crea agria vs Shrikhand hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal  
39
455,00 kcal  
99+

Calorías
279,00 kcal  
99+
193,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
99,00 kcal  
99+
24,00 kcal  
17

Calorías en 1 oz
180,00 kcal  
99+
57,00 kcal  
25

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal  
99+
197,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
2,10 gramo  
99+

Carbohidratos
46,00 gramo  
7
2,90 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
42,70 gramo  
99+
2,90 gramo  
28

grasas
7,00 gramo  
38
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
12 %  
11
14 %  
13

Grasa saturada
4,00 gramo  
35
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
5,30 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg  
21
11,00 µg  
29

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
28
0,10 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
62,50 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
211,00 mg  
27

Sodio
30,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinc
0,59 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
61,50 gramo  
71,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
India  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  
nata llanura, leche desnatada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
cuenco, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
12 semanas  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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