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mi dieta láctea


Shrikhand vs Basundi


Basundi vs Shrikhand


Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal  
39
330,00 kcal  
99+

Calorías
279,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorías en 1 cda
99,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
180,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
14,90 gramo  
35

Carbohidratos
46,00 gramo  
7
36,20 gramo  
9

Fibra
0,00 gramo  
16
2,40 gramo  
7

Azúcar
42,70 gramo  
99+
30,50 gramo  
99+

grasas
7,00 gramo  
38
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
12 %  
11
15 %  
14

Grasa saturada
4,00 gramo  
35
7,60 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
2,60 gramo  
8

Grasa monosaturada
5,30 gramo  
99+
5,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg  
21
5,40 µg  
40

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,40 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
473,00 mg  
26

Hierro
0,50 mg  
28
0,95 mg  
14

Magnesio
11,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Phosphorus
62,50 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sodio
30,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinc
0,59 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
61,50 gramo  
60,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  
ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mejora la nutrición, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
da una piel más lisa, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, retumbante o de gorgoteo en el estómago  

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  
basundi es un delicioso postre servido sobre todo en la parte occidental de la India, es decir, Maharashtra y Gujarat. que se endulza la leche densa con guarnición de dryfruits.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
-  
lechoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
India  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  
cardamomo, Charoli, Leche, azafrán hebras, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
-  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
3- 5 días  

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Tipos de productos lácteos

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