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Queso romano vs Yogurt Nutrición
f
Queso romano
Yogurt
Yogurt vs Queso romano Nutrición
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Nutrición
Beneficios
Qué es
Cómo confeccionar
todas
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
104,00 mg
8
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
415,00 IU
40
4,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
24
0,02 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg
19
0,28 mg
31
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg
99+
0,21 mg
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg
17
0,06 mg
29
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg
30
7,00 µg
30
Vitamina B12 (cobalamina)
1,12 µg
19
0,75 µg
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
20,00 IU
22
0,00 IU
39
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg
12
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg
26
0,01 mg
40
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg
14
0,00 µg
27
Minerales
Calcio
1.064,00 mg
4
110,00 mg
99+
Hierro
0,77 mg
17
0,07 mg
99+
Magnesio
41,00 mg
10
11,00 mg
38
Phosphorus
760,00 mg
5
135,00 mg
99+
Potasio
86,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Sodio
1.433,00 mg
7
36,00 mg
99+
Zinc
2,58 mg
22
0,52 mg
99+
Otro
Agua
30,91 gramo
85,10 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
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