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 Dieta Mea Lactate

Romano Brânză Vs Iaurt Nutriție

Romano Brânză
Iaurt
Iaurt Vs Romano Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
104,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
415,00 UI   
40
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 pg   
19
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 UI   
22
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,23 mg   
26
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,20 pg   
14
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
1.064,00 mg   
4
110,00 mg   
99+
Fier
0,77 mg   
17
0,07 mg   
99+
Magneziu
41,00 mg   
10
11,00 mg   
38
Fosfor
760,00 mg   
5
135,00 mg   
99+
Potasiu
86,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodiu
1.433,00 mg   
7
36,00 mg   
99+
Zinc
2,58 mg   
22
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
30,91 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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