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mi dieta láctea


Queso Gruyére vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Queso Gruyére


Calorías

Calorías en 1 taza
545,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
413,00 kcal  
13
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
116,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
116,00 kcal  
38
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
29,81 gramo  
7
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
0,36 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,36 gramo  
4
4,80 gramo  
99+

grasas
32,34 gramo  
99+
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
45 %  
33
4 %  
4

Grasa saturada
18,19 gramo  
99+
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,10 gramo  
2
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,73 gramo  
11
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
10,04 gramo  
13
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
110,00 mg  
7
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
948,00 IU  
17
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
1,60 µg  
10
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9

Vitamina D
24,00 IU  
21
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
1.011,00 mg  
6
138,00 mg  
99+

Hierro
0,17 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
36,00 mg  
14
10,00 mg  
99+

Phosphorus
605,00 mg  
8
116,00 mg  
99+

Potasio
81,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodio
714,00 mg  
15
50,00 mg  
99+

Zinc
3,90 mg  
6
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
33,19 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Producto lácteo  
producto lácteo  

Color
amarillo brillante  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
no  
-  

Origen
Suiza  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
-  

Hora de cocinar
-  
480  

Tiempo de envejecimiento
3 meses  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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