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mi dieta láctea


Queso cottage vs Leche entera hechos


Leche entera vs Queso cottage hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
206,00 kcal  
32
149,00 kcal  
22

Calorías
98,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
14,00 kcal  
10
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
48,00 kcal  
21
18,00 kcal  
7

Calorías en 1 rebanada de
206,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,12 gramo  
39
3,15 gramo  
99+

Carbohidratos
3,38 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,67 gramo  
27
5,05 gramo  
99+

grasas
4,30 gramo  
29
3,25 gramo  
17

Contenido gordo
4 %  
4
4 %  

Grasa saturada
1,72 gramo  
14
1,87 gramo  
16

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,12 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,78 gramo  
99+
0,81 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
162,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg  
39
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
51,00 IU  
6

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
83,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
159,00 mg  
38
84,00 mg  
99+

Potasio
104,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sodio
364,00 mg  
30
43,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,37 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
79,79 gramo  
88,13 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  
leche entera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
pan, espátula  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
15  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Estante La vida
7- 10 días  
2- 3 semanas  

resumen >>
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Comparación de los productos lácteos

Tipos de queso

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